吉林省老年大学欢迎您!
网站搜索:
人到老年,最该保养的五个地方

发布时间:2017-11-22 14:52   来源:李晨曦

随着年纪的增长,我们不可避免的会在自己身上留下一些岁月的痕迹,但如果保养得好,也能比同龄人更显得年轻一些。

人到老年,这五个地方最应该好好保养,特别是最后一个!我非常赞同!

人到老年,最该保养脸

美丽年轻的样貌是所有女人的向往,30岁前的容貌是父母给的,30岁后的容貌是自己给的。

其实,保养自己的脸并不需要用多么贵重的护肤品,有些人用了不适合自己的护肤品,导致皮肤过敏、泛红,反而适得其反。

其实只要认真卸妆、洗脸,多做运动,让皮肤出汗呼吸,就是最好的保养。当然,天气变冷后,每天晚上用热毛巾敷两分钟,既能舒缓面部疲劳,又能促进血液循环,敷完脸部顺便热敷一下后颈,还能保养颈部的健康。

人到老年,最该保养手

手是女人的第二张脸,拥有一双玉手是女人的福气。但手也是女人最操劳的部位,烧饭洗衣,日积月累,会让手变得不再细嫩。

我们这辈人辛苦操劳一辈子,这双手做了许多事,吃了许多苦。现在老了,条件好些了,就要学会保养自己的手。

洗碗时用热水,并尽量戴上橡胶手套;孩子们的家务就留些给他们做,不要把一大家子的事一个人全包干;晚上睡觉前,抹一点护手霜,不贵但能保证手在冬天不会开裂。

人到老年,最该保养脖子

脖子也是暴露年龄的一个重要部位,有些人脸上皱纹不多,但脖子上的颈纹却十分明显。

首先要检查床上枕头的高度,枕头过高会导致脖子扭曲,从而日久生纹。选择低一点的枕头,让睡觉的时候下巴是轻微上扬的,这样既能够缓解颈纹,还能保护颈椎哦!

当然,我们也可以系一条丝巾,既有点睛的作用,还能遮住脖子上的颈纹,为我们的美丽加分。

人到老年,最该保养膝盖

众所周知,膝关节是最容易受伤受寒的关节之一。而且随着年纪的增长,膝盖越来越差,一到冷天,就感觉膝关节凉飕飕的。因此,膝盖的保养越早开始越好。

人到老年,要想保养膝盖,就要减少剧烈运动,尤其是上下楼梯和爬山,必要时可以使用拐杖来减轻膝关节承受的压力。多吃含钙的食物,避免膝盖受寒受冷,鞋底不要太薄。

人到老年,最该保养心

除了这些部位,人到老年,最最应该保养的就是我们的这颗心。

一方面是要保养自己的心态,让我们的心态一直保持年轻,保持积极向上。放宽心态,少一些计较,多一些宽容,少一些埋怨,多一些理解,凡事看得更远一些,生活上就更坦然。

另一方面就是要保养自己的心情,让我们的心情一直保持愉快、开心的状态。只有心情好了,身体才会更加健康长寿哦。

人到老年,最应该保养的原来是这五个地方,说得太好了!我基本都做到了,只是平时对于脖子还不够重视,刚一照镜子,确实有许多颈纹,以后还要多注意!

晨 曦转自一点资讯


学校地址:吉林省长春市普阳街2480号 网址:http://www.jlslgbdx.com
办公室:0431-87604605 报名咨询:87604607 传真:0431-85625499 邮编:130011
厦门泰博科技有限公司 : 提供老年大学管理软件与网站技术支持
备案号:吉ICP备06006111号
您是第 11334 位访客